평균 -5KG! '하루 미네랄 주스' 1분 레시피 (피로,노화도 해결♡)
미네랄 부족
자가진단 테스트 해보셨나요?
3개 이상이라면
오늘의 포스트 주목!!
미네랄이 우리 몸에 필요한 이유부터
미네랄을 듬뿍 채울 수 있는 음식까지
요약해서 알려드리겠습니다 ♡
미네랄이 부족할 때 이상신호
- 비만
미네랄의 역할은?
섭취한 음식을 에너지로 사용하지 못한다면
먹어도 먹어도 음식이 당기고,
다이어트는 효과를 보지 못한다고 합니다
미네랄만 충~분해도!
다이어트는 따로 필요가 없을 정도라고 하는데요
자세한 내용은
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이 밖에도 만성피로와 노화도
미네랄 부족이 원인일 수 있는데요
영상으로 확인하기
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아무리 쉬어도 만성피로에 시달리는 당신! 원인은 '미네랄 부족'이다?!
피로, 노화, 비만까지
한 번에 해결할 수 있는
음식을 소개해드리겠습니다
1. 하루 미네랄 주스
보시면 맛은 없게 생겼죠...녹색...
하지만!
파인애플이 들어가 있어요
하루 미네랄 주스는
이 두 재료를 갈아서 만들면 됩니다★
자세한 내용은
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실제로 시금치가 들어간 음료를 꾸준히 섭취한
과체중 여성들이 평균 5KG을 감량했다고 해요
또 파인애플은 셀레늄이 풍부한 과일인데요
'셀레늄'은 미네랄의 한 종류로
암을 예방하는 역할을 합니다
(세계보건기구에서 지정한 필수 영양소!)
2. 하루 미네랄 수프
두 번째로 소개할 음식은
미네랄이 가득 담긴 수프입니다
아보카도와 병아리콩을 함께 갈아서
만드는 수프!
아보카도에는
무려 14개의 미네랄 성분
+ 11개 비타민 성분이 들어있는데요
여기에 병아리콩은
피부 노화개선에 도움을 줄 수 있는
'아연'을 다량 함유하고 있으니
둘의 조합은 최고!!
자세한 내용은
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초간단 노화방지 '하루 미네랄 스프' 만드는 방법 (ft. 아보카도 듬뿍♥)
★하루 미네랄 공식★
한 번에 몰아보기
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