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※흡연자 주목※ 폐 건강에 좋은 생활 습관&음식 알려드릴게요☆

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요즘따라 기침이 많이 나고

기관지가 좋지 않은 것 같다... 하시는 분들


그리고 흡연하시는 분들을 위해

건강한 기관지와 폐 지키는 방법 

준비했습니다~☆


크로스

폐는

상반신의 반을 차지할 만큼

부피가 매우 큰데요

실제 폐와 비슷한 모형

보시면 감이 오실 겁니다


사진이 거북하실 수 있습니다

 눈살이 찌푸려진다 싶으면




아래로 휙휙 넘겨주세요!-!




눈물 도망

여기서 숨을 쉰다고

가정하면

이렇게 커지기도 합니다

매일 열일하는 

우리의 폐...☆


내 폐는 건강한가?

알아볼 수 있는

자가 진단법이 있다고 합니다!

정확히 어떤 기침 소리를 말하는 건지는

들어봐야 알 수 있으니 


영상도 함께 확인해보세요~


일상 생활에서 폐 건강 지키는 방법 !

실생활에서 폐 건강에 도움이 되는 행동이 있는데

그건 바로 한숨 쉬기

라고 합니다 ㅎㅎ



일반적으로 기관지 건강에 좋다고 알려진

다양한 방법들이 있는데요!



알고보면 오히려 해가 되는 행동들도 있습니다

1도 모르겠다

공복에 냉수 마시기도

위험할 수 있다는 ㅠㅠ

삐뽀삐뽀

습도가 지나치게 높아질 경우 

기관지를 더욱 악화시킬 수 있다고 합니다 :(


그래서 도움이 되는 습관은

한숨 쉬기인데요!

물론 한숨도 너무 자주 쉬면

우울해 보이니까...ㅎ-ㅎ

적당한 게 좋겠죠? :)



이번엔 음식을 알아보겠습니다

기타치고 노래하고
폐 건강을 돕는 음식 1 : 브로콜리

브로콜리의 자세한 효능은

영상을 통해 확인하세요


폐 건강을 돕는 음식 2: 부아메라

굉장히 생소한 음식인데요...!


부아메라는  이렇게 과실을 먹어도 좋지만

그것보다는 오일로 섭취했을 때

더 간편하게 효과를 볼 수 있다고 합니다!

당신이 최고

베타크립토잔틴

우리 폐와 기관지의 건강을 돕는 물질인데요


부아메라를 구하기 어려운 분들은 

오렌지, 당근, 고추

대신 섭취해줘도좋을 것 같네요 *_*




부아메라 섭취 방법은

영상으로 확인하세요~


폐 건강 지킴법 

한 번에 몰아보기


☑ 김승준 호흡기내과 교수

가톨릭대학교 서울성모병원 호흡기내과 교수

주소 : 서울시 서초구 반포대로 222

전화 : 1588-1511

홈페이지 : https://www.cmcseoul.or.kr/page/main

☑ 황헌규 호흡기내과 교수

순천향대 구미병원 호흡기내과 교수

주소 : 경상북도 구미시 1공단로 179

전화 : 054-468-9114

홈페이지 : http://www.schmc.ac.kr/gumi/kor/index.do

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