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'허벅지 근육', 혈관 질환과 내장 지방을 잡는 소중한 존재!

나는몸신이다와 함께 찾는 건강 비법

458 읽음
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이번 주

나는 몸신이다의 주제는 

허벅지 근육입니다!

우리 몸에 근육량이 적으면

비만이나 당뇨병, 고혈압이

없어도

심혈관 질환

걸릴 위험

높다는데요?!

이런 심혈관 질환을

예방하기 위해서는

허벅지 근육

공략해야 합니다!

그 이유는 무엇일까요?!

우리 몸 근육의  

무려 40%

허벅지 근육이기

때문입니다!


↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓


그렇다면 허벅지 근육이

혈관 질환

예방하는 데에

어떤 도움을 주는 걸까요?

우리가 음식물을

섭취하면 그 음식물

우리 몸속에 들어와

포도당으로 변화하는데요.

포도당은 혈액 속으로

흡수되어 신체 활동

필요한 에너지

사용됩니다!

하지만 포도당

넘치게 되면

혈액이 끈끈해져서

당뇨병을 유발합니다.

이때, 허벅지 근육

포도당을 흡수하고

저장하여 혈액 내

포도당 농도

낮추는 역할을 합니다!

허벅지 근육이

많을수록 혈액 속

포도당 농도를 낮추어

당뇨병 예방과 치료

도움을 줍니다.

허벅지 근육은

흡수하고 저장한

포도당을

에너지원으로 사용합니다!

따라서 허벅지 근육이

많으면 에너지 소모

활발히 이루어져

중성지방, 콜레스테롤이

장기에 쌓이지 않게 됩니다.



↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓

또한 허벅지 근육은

내장 지방을 막아주는데요?!

허벅지 근육에서 생성 되는

'이리신' 호르몬

몸 안의 필요 없는

내장 지방

태우는 역할을 합니다!

허벅지 근육을 키우는

대표적인 운동은

'펜싱'인데요!?

허벅지 근육을 키우는 운동, 펜싱!


↓ 아래 영상으로 자세히 확인하세요~! ↓

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꿈을 담는 캔버스, 채널A

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