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우리나라 국민 10명 중 9명이

다이어트에 실패한 경험이

있다고 합니다.

살찌는 원인은 태어날 때부터

정해져 있다고 하는데요?!

바로 '비만 유전자'입니다.

오늘은 비만 유전자 3총사와

그에 맞는 다이어트법을

알아보도록 하겠습니다.

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

첫 번째 유전자는

지방 저장 유전자 FTO인데요.

FTO 유전자는

생존을 위해 지방을 축적하지만

식량이 넘치는 현대 사회에서는

비만을 유발할 수 있습니다.

이 유전자가 변이가 되면

살이 더 잘 찌는 체질이 되는데요.

변이가 있을 경우

이와 같은 특징이 나타납니다.

이런 유형의 다이어트 방법은?!

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

두 번째 유전자는

식탐 유전자 MC4R인데요.

이 유전자가 변이가 되면

배가 고프지 않아도

배고프다고 느끼도록 만듭니다.

가짜 식탐 유전자를 가진 사람들은

배가 고프지 않아도

충동적으로 식탐이 생기는데요.

무작정 굶는 다이어트보다는

식탐을 달래면서 포만감을

느낄 수 있는 음식을

섭취해야 합니다.

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마지막으로

스트레스 유전자 BDNF입니다.

이 유전자가 변이가 되면

스트레스를 음식으로

푸는 경우가 많은데요.

특히 한국인의 70%가

스트레스 유전자에 변이가 있어

각별히 주의해야 합니다.

이런 경우

스트레스 관리와 식탐 관리를

동시에 해야 합니다.

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