통합 검색어 입력폼

혈액순환을 도와주는 '태극권'

조회수 2018. 7. 7. 10:00 수정
번역beta Translated by kaka i
번역중 Now in translation
글자크기 설정 파란원을 좌우로 움직이시면 글자크기가 변경 됩니다.

이 글자크기로 변경됩니다.

(예시) 다양한 분야의 재밌고 유익한 콘텐츠를 카카오 플랫폼 곳곳에서 발견하고, 공감하고, 공유해보세요.

나는몸신이다와 함께 찾는 건강 비법

오늘의 주제는

심근경색, 뇌졸중

심혈관계 질환의

원인인 '이것'인데요.

바로 '혈액순환'입니다.

혈액이 순환되면서

신체 구석구석에

산소와 영양소를 공급하고

노폐물을 배출시켜줍니다.

하지만 심장에서 멀수록

혈액이 역류할 수 있는데요.

그렇게 되면

혈액이 굳게 되면

혈전이 되어

심장이나 뇌

문제를 발생시킵니다.

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

지금부터

혈액순환 장애를 극복하는

'태극권'을 배워보겠습니다.

먼저 '기본자세'입니다.

이와 같은 자세가

기본이 되어

다른 태극권 동작을

응용할 수 있습니다.

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

다음으로는

'전신 순환 운동'입니다.

이와 같은 동작을

좌우 번갈아 가면서

상체와 하체를 함께

움직이면 되는데요.

자세한 운동법은

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

마지막으로

뇌 순환까지 도움을 주는

'일심양의' 동작을

배워보겠습니다.

이와 같은 동작을

천천히 하면 됩니다.

자세한 운동법은

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?