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건강을 위한 의자 탈출, 앉지 말고 일어서라!

채널A와 함께 찾는 건강 비법

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오늘 나는 몸신이다는
앉아 있는 습관을 없애자!
건강한 엉덩이 만드는 법! 등

스탠딩 건강법에 대해 알아보려고 합니다.

몸신들이 제안하는 우리 습관의 혁명,
지금 바로 알아볼까요?

장시간 앉아있는 분들이
많이 갖고 있는 질병이죠.
바로 거북목 증후군 입니다.

하지만 오래 앉아있으면 거북목 증후군뿐 아니라
어마어마한 종류의 질병들을
유발할 위험이 커진다고 하는데요.

바로 사진을 통해서도 보실 수 있듯이,
저렇게나 많은 질병들을 유발할 수 있다고 합니다.

오래 앉아만 있었을 뿐인데,
머리부터 발끝까지 전신 질환을 유발한다니...

하지만 어쩔 수 없이 오래 앉아서

일해야 하시는 분들이 대부분이죠?

그래서 몸신에서는 건강을 지키기 위해

스탠딩 워크! 실험을 한번 해 보았습니다.

스탠딩 워크는 도대체
어떻게 한다는 거죠?

↓↓ 아래 영상으로 지금 바로 확인 ↓↓

고작 3주해서 얼마나 달라지겠어?

하시는 분들이 많으실텐데....

어마어마한 변화에 깜짝 놀라지 마세요.

 ↓↓ 아래 영상으로 지금 바로 확인 ↓↓

그리고 무엇보다 중요한 우리의 바른 자세!

바른 자세를 위해서 중요한 핵심은

어느 부위일까요?

바로 그것은 엉덩이 근육!
엉덩이가 건강해야 몸이 바로 설 수 있다고 하는데요.

그래서 몸신에서는 강하나 요가 테라피스트
몸신을 다시 불렀습니다.

지금부터 강하나 몸신이 공개하는
건강한 엉덩이 만드는 노하우,
함께 배워볼까요?

이름 하여 바로 "성난 엉덩이 운동법"
성난 엉덩이 운동법은 총 3단계로 이루어져 있습니다.

* 성난 엉덩이 운동법 1단계


" 소주병으로 엉덩이 운동을 한다? "

*성난 엉덩이 운동법 2단계


레벨 상승?! 

하지만 허벅지 군살을 다 태우려면 당장 시작해야죠.

*성난 엉덩이 운동법 3단계


예쁜 엉덩이 라인은 오늘부터 나의 것!

오늘부터 앉아있는 시간은 조금씩 줄여나가고

엉덩이 근육까지 탄탄하게 잡아줄 수 있는 운동까지

꾸준히 실천해보시길 바랍니다.

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