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계란껍질을 먹으면 생기는 놀라운 변화 6가지

계란 껍질이 건강에 도움을 주는 6가지를 소개합니다.

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계란은 영양소가 풍부해 버릴게 없는 음식으로 알려져 있지만 껍질은 별 생각 없이 버리는 경우가 많습니다. 하지만 계란 껍질 역시 우리 몸을 건강하게 해주는 필수 요소가 많다고 합니다. 우리가 몰랐던 계란 껍질의 건강 효능을 소개합니다

충치치료

놀랍게도 계란 껍질은 충치의 자연 치료를 도와줍니다. 계란 껍질의 93%는 칼슘으로 이루어져 있는데, 치아 건강에 필수적인 칼슘은 치아의 건강을 회복시켜 충치를 자연적으로 치료하는 효과를 줍니다

피부 보호

계란 껍질은 자연 친화적 필링(peeling)크림입니다. 계란 껍질에 풍부한 레티놀은 피부의 노화 방지에 좋으며, 불필요한 각질 제거를 해 피부를 항상 건강하게 유지시켜 줍니다

골다공증 예방

골다공증은 나이가 들면 자연스럽게 찾아오는 질병입니다. 신기하게도 인간의 뼈 성분은 계란껍질의 성분과 매우 유사해 계란껍질을 먹으면 뼈를 건강하게 만들 수 있습니다

혈액 순환

뼈는 혈액을 만들어 내는 기관입니다. 계란 껍질을 섭취하면 뼈가 건강해져 깨끗한 혈액을 만들어내 혈액을 클렌징해주는 효과를 줍니다

근육 보호

계란 껍질에는 단백질의 기본 구성 아미노산이 풍부합니다. 계란 껍질에 풍부한 메티오닌은 근육 형성뿐만 아니라 유지에도 중요한 역할을 합니다. 계란 껍질에 풍부한 칼슘역시 근육의 적절한 활동에 도움을 줍니다

혈압 조절

계란 껍질에 풍부한 칼슘은 혈압을 낮추는데 중요한 역할을 하며, 칼륨은 혈관을 이완시켜 혈압을 낮춥니다


무심히 버렸던, 하지만 알고 보면 건강 필수 식품인만큼 좋은 효능을 보이는 계란 껍질. 오늘부터라도 계란 껍질 레시피를 만들어 보는 건 어떨까요?^^ 

계란껍질 먹는법

계란 껍질을 베이킹 파우더와 함께 끊는 물에 30분 정도 끓여주면 완벽한 소독이 된다고 합니다. 소독한 계란껍질을 그라인더에 갈아 용기에 보관하고, 하루에 한티스푼 정도 기호에 맞게 과일 주스나 우유에 타먹으면 좋다고 하네요.


(계란껍질먹는 법 2016년 10월 10일 업데이트하였습니다)

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