건강 해치고 수명 줄이는 초가공식품이란?

10년 이상 가공식품을 매일 4종류 이상씩 먹은 사람들은 한 종류 이하로 먹은 이들에 비해 사망 위험이 62% 더 높은 것으로 나타났다.

당신이 지금 먹는 게 무엇인지 알고 계십니까?

Woman selling fresh vegetables at an Asian market

Glass bottles with with oil and vinegar on a wooden board. There are cloves of garlic, sprigs of thyme and slices of lime and lemon too.

Traditional Thai smoked dried fish, to preserve food.

Sweet and salty snacks

어떤 요거트가 더 좋은 선택일까? 감미료, 보존료 따위를 포함하고 있는 요거트는 초가공식품으로 분류된다