아침 꼭 먹어야 할까? 아침에 대한 5가지 사실

조회수 2018. 12. 5. 12:20 수정
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아침의 효능에 대해서는 연구마다 의견이 분분하다.

출처: BBC

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잉글리쉬 블랙퍼스트

출처: BBC

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아침과 비만의 연관성에 대해 의견이 다르다

출처: Getty Images

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균형잡힌 아침은 포만감을 높이고, 칼로리 섭취량을 줄일 수 있다

출처: Getty Images

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아침을 거르는 것이 체중감량에 도움이 되는지는 의문이 있다

출처: Getty Images

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'아침이 우리가 잘 먹어야 하는 유일한 식사는 아니다'

출처: Getty Images

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'아침은 일어났을 때 배고픈 사람들에게 가장 중요하다'
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