'찌릿' 팔꿈치 통증, 완화하려면 '이렇게'
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바우어파인트코리아 입니다😉
아이고 팔꿈치야....
어쩔 땐 바깥쪽이.. 어쩔 땐 안쪽이..
욱씬욱씬💦
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40대, 50대의
통증발생 1위 !
바로
💥팔꿈치통증💥인데요.
이 통증은
꼭 '운동'이 아니더라도
팔꿈치 뼈 '상과'의
'외측'과 '내측' 부위에는
손목과 손가락을 움직이게
해주는 힘줄이 많이
연결되어 있기 때문에
이 '힘줄'을 반복적으로 사용하는
☝️격한운동을 하시는분
☝️손목을 많이 쓰시는 분
☝️각종 집안일을 자주 하시는 분
이런 분들에게
다 발생할 수 있습니다!😫
테니스(골프)엘보
📌부위별 증상 !
🚨테니스엘보 증상🚨
✅팔꿈치 바깥쪽 부위에 통증발생
✅손에 물건을 쥘때 통증발생
✅손목을 굽히거나 필때 통증발생
🚨골프엘보 증상🚨
✅손을 편 후 손목을 돌릴때 통증발생
✅팔꿈치 안쪽을 누를 시 통증발생
✅팔꿈치 안쪽이 욱신거림
오 마이 갓 !
나 저 통증 뭔지알아....!😱
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그럼 어떻게 해야하나요!?!?
❌팔의 과도한 사용 NO!!❌
팔꿈치 통증이 발생할땐
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팔의 사용을 최대한 줄여야합니다.
하지만, 현실적으로 팔의 움직임을
줄이는건 쉽지 않은데요😥
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팔꿈치를 무리하게 사용하는 사람이라면
'누구나'겪을 수 있는 질환이며
팔꿈치 관절질환이 발생한경우
'손목'과 '어깨질환'도
동시에 겪을 수 있기에
⚠️조기치료 및 예방이 중요합니다.
'근육 과사용'에서 오는
팔꿈치 질환,
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