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에이쁠받는여자

시험기간 집중력 높이는 피로회복 마사지법 10개!

에이쁠받는여자는 지금도 목·어깨 마사지 중 💙😆💜

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끝없는 덜덜
모든 대학생 친구들이 아프기 시작한다는
기말고사가 시작되었어 (*。_。)_ 털썩....

눈도 침침하고, 허리도 아프고, 목도 아프고!
운동이 싫다면 피로회복하는 마사지법이라도 알아보자!

1. 눈 피로 마사지

눈은 빨리 지치고 금방 피로하기 때문에 관자놀이 눌러주는 마사지 외에도 자주 피로를 풀어줘야 해 😃 두 손을 비벼서 손을 따뜻하게 한 후, 눈을 감싸는 방법도 추천할게!

2. 졸음방지 마사지

이 마사지와 함께 각성시켜주는 베타파 음악이나, 집중력을 향상시켜주는 알파파 음악을 같이 들어주면 졸음방지 완벽 준비 끄-읏!!!


* 잠 깨는 방법이 궁금하다면 '졸음 퇴치법' 콘텐츠를 확인하도록 하자!

3. 목·어깨 근육 마사지

계속 같은 자세로 공부를 하다 보면 거북목이 되기도 쉽고, 근육이 금방 긴장하고 지칠 수 있어 ㅠ^ㅠ 꼭 중간중간 마사지를 통해 뭉친 근육을 풀어주자!

4. 뻣뻣한 목 마사지

목뼈 사이사이를 지긋이 눌러주는 방법도 좋아! 
(너무 세게 누르면 NO! NO!)
5. 두통 완화 마사지

역시 너무 세게 누르는 것보다 살살 풀어준다는 생각으로 문질러주자!

6. 스트레스 방지 마사지

끝나지 않는 시험 스트레스라뇨 😂😂😂😂😂 스트레스받거나 힘들 때 차분한 마음으로 손을 지압해보자!

7. 눈 침침 마사지

아까 말했듯이 눈은 쉽게 피로해지는 곳이야! 마사지와 함께 눈을 자주 깜빡여주자!

8. 결린 어깨 마사지

이 마사지와 함께 스트레칭까지 함께 해준다면 GOOD! 계속 같은 자세로 있으면 근육이 긴장한 상태로 굳어버릴 수 있으니까 꼭 스트레칭을 쭉쭉 자주 해주자~

9. 허리 통증 마사지

하지만 제일 중요한 건 다리 꼬는 습관을 고치는 것!

10. 수면 부족 마사지

수면이 부족할 땐 이 마사지법을 활용해봐 😊

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