얼루어코리아

얼루어핏이 태식쌤과 함께 건강한 모습으로 돌아왔습니다. 운동에 있어서도 성실한 로운의 운동법 비하인드와 함께요! 6개월간 매일 쉬지 않고 운동하며 몸을 만들었다고요? 여성들도 평소 등 운동을 꾸준히 하면 자세가 좋아지고 척추기립근을 만드는데에도 효과가 좋습니다.

척추를 받쳐 몸을 지탱하고 힘을 내는 등근육! 로운 트레이너, 태식쌤이 직접 공개하는 등 운동법을 공개합니다.

‘오늘 죽여주세요. 내일 근통증으로 못 걷게 만들어 주세요.’라면서 의지를 불태우는 스타일로, 운동을 할 때 매우 의욕적이고 열정 가득한 로운! 드라마 촬영 중에도 6개월동안 쉬지 않고 운동했다고 해요. 만약 헬스장에 못 나오면 집에서 푸쉬업이랑 스쿼트를 할 정도로 운동에 푹 빠져있다고! 그가 트레이닝 받는 운동법이 궁금하다면?

1.등운동: 턱걸이 

2.등운동: 렛풀다운  

3.등운동: 시티드로우  

4.등운동: 티바로우  

각 운동기구의 활용법과 로운이 실제 하는 중량, 집에서도 따라할 수 있는 하체근육을 키우기 위한 운동법!  얼루어핏 영상에서 비법을 모두 풀어드립니다.

특별한 운동 기구 없이도 집에서도 충분히 할 수 있는 등 운동법입니다. 다양한 등 운동으로 건강한 체력을 키워보세요.