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다이어트, 체중 감량의 난제- "가슴살도 같이 빠진다."이죠.

가슴 운동만으로 가슴 사이즈가 커질 수 있을까요?

우선, 물리적인 가슴 사이즈는 지방층에 따라 달라집니다. 벌크업이나 근육의 펌핑이 잘 되는 남성보다는 시간이 다소 걸리지만 여성들도 가슴 운동을 하면 가슴 근육이 발달하여 사이즈가 커질 수 있다고 해요. 그보다 쳐진 가슴에 탄력을 주고 볼륨감 있게 단단한 근육을 만들어 보는 건 어떨까요.

남자 운동,  여자 운동 따로 구분 없습니다. 자신이 할 수 있는 무게부터 꾸준히 중량을 늘려가면 단단한 근육과 체력이 생기죠. 공유의 건강한 가슴운동법을 그의 10년 지기 절친 트레이너인 윤태식 트레이너가 노하우만 쏙쏙 담아서 알려드립니다.

전체적인 몸의 밸런스를 맞춰가며 운동을 해야 원하는 부위의 근육을 만들 수 있죠.가슴 운동을 열심히 했다면, 가슴에서 복부로 넘어가는 라인을 만들어보세요! 스타의 실제 운동법 #얼루어핏 과 함께 운동해보세요!