본문 바로가기

댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

뷰 본문

얼루어코리아

다이어트 속성 과외! 여름 맞이 운동 총정리

지금이라도 하루 5분씩만 투자해보세요.

66,045 읽음
댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

여름이 코앞인데
날렵한 턱 선
매끈한 몸매 준비가
안되었다고요? 

출처출처: giphy
얼루어가 지금 당장 쉽게 따라 할 수 있는 운동을 속성 과외 해드릴게요. 지금, 당장 5분씩만 투자해보세요.

 다이어트 전 장운동 촉진 요가 

아랫배가 무거운 만성 변비 피플이라면 주목! 살 빼기 전에 장 청소부터 해야죠. 장운동을 촉진하는 요가로 개운하게 다이어트를 시작해요.


 매끈한 팔뚝 만드는 운동 

어깨부터 팔뚝까지의 라인을 탄력 있게 만드는 운동법이에요. 반팔 티셔츠와 비키니도 두렵지 않아요!


 11자 복근 만드는 운동 

하루 5분 투자로 말랑이던 배에 탄탄한 11자 복근이! 래시가드를 벗고 비키니를 입어봐요.


 탄탄한 꿀벅지 만드는 운동 

탄탄하게 쭉 뻗은 다리를 갖고싶다면?


 다리 부종 없애는 요가  

살이 문제가 아니다! 장시간 서있거나 조금만 피곤해도 다리가 붓는다면 이 요가를 따라 해보세요. 간단한 요가로 스트레칭만 해줘도 금세 부기가 빠져 매끈한 다리가 될 거예요.


 얼굴 부기 빼는 요가  

참을 수 없는 야식으로 매일 얼굴과 눈이 팅팅 부었다고요? 


 클렌즈 주스 레시피  

아침마다 클렌즈 주스로 디톡스 하기!


뷰티, 패션, 라이프스타일 꿀팁이 가득한 얼루어 유튜브 구독하기 (클릭!)



실시간 인기

    번역중 Now in translation
    잠시 후 다시 시도해 주세요 Please try again in a moment