집에서 누구나 할 수 있는 등운동!!(홈트레이닝)

조회수 2021. 4. 23. 10:49 수정
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홈트레이닝으로 넓은 등을 만들자!

안녕하세요

전문퍼스널트레이닝팀

더베네핏입니다!

요즘 코로나로 인하여

운동을 홈트레이닝으로 많이 하는데

덤벨or케틀벨만 있다면

효과적으로 등운동을 할 수 있는

2가지 동작을 배워보겠습니다!


1.덤벨 루마니안 데드리프트


2.벤트오버 덤벨로우

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