힙업에 최고! 런지 제대로 하는 방법
조회수 2021. 1. 29. 04:00 수정
런지 운동 자세
안녕하세요!
휘트니스더베네핏
박선주트레이너입니다 :)
힙업운동에 빠지지않는
운동이 바로 '런지' 운동이죠!
많이 하는 운동이지만
자세가 어렵게 느껴질 수 있어요.
오늘은 힙업을 위한
런지운동의 자세와
잘못된 자세, 잘못된 자세를
교정하는 방법을 배워볼게요~
런지 옆모습
런지 앞모습
런지 뒷모습
거울로 자세를 확인하면서
잘못된 부분이 없는지
체크하고 바른자세를 연습해보세요.
잘 되지 않는다면
영상 속 교정 방법을 참고해주세요!
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