하루 10분! 허벅지 자극 제대로 오는 맨몸운동!
조회수 2020. 12. 11. 04:00 수정
짧고 굵게 끝내는 맨몸하체운동루틴!
반복횟수는 개인 체력에 맞게
안녕하세요
전문퍼스널트레이닝팀
더베네핏입니다!
요즘 거리두기로 인하여
헬스장에 가지 못하는 분들이
많으실텐데요
집에서라도 조금 도움이 되시라고
간단하지만 누구나 할 수 있는
하체 맨몸운동을 준비했습니다!
반복횟수는 개인 체력에 맞게
8-15회 정도로 해주시면 됩니다!
8-15회 정도로 해주시면 됩니다!
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