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더베네핏

국가대표의 운동방법?가슴운동 이렇게 하면 끝난다!

설기관선수의 가슴운동루틴!

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안녕하세요

휘트니스더베네핏입니다!

신남

오늘 내용은

국가대표 보디빌더

설기관 선수가 직접 실시하는

가슴운동법입니다~!

설기관 선수님은?

9년 연속 보디빌딩 국가대표
세계선수권 금메달(6회 우승, 3회 준우승)
아시아선수권 금메달
전국체전 2체급 금메달(밴텀급,라이트급)
등 화려한 수상경력의 보디빌더입니다^^


그럼 지금부터 설기관 선수님의
운동루틴을 함께 보고
참고헤서 가슴운동 GOGO!!
첫번째 운동

두번째 운동

세번째 운동

네번째 운동

다섯번째 운동

여섯번째 운동

일곱번째 운동

여덟번째 운동

Tip

무게와 세트수는
자신의 몸상태,운동능력에 맞게
조절해서 목적에 맞게
안전하게 운동해주세요~!

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