세계 챔피언의 10분만에 슈퍼 왕팔 만들기~!
조회수 2020. 11. 8. 18:40 수정
세계 챔피언 남경윤 선수의 팔운동 비법을 배워보자~!
출처: 개근질닷컴
안녕하세요
휘트니스 더베네핏입니다
오늘은 남자들의 로망인
티셔츠가 꽉 끼는 터질듯한 팔을
만드는 방법을 알려 드리러 왔습니다
보디빌딩 국가대표 남경윤 선수
비법을 알려줄 남경윤 선수는
보디빌딩으로 우리나라 뿐만 아니라
세계에서도 국위선양을 하고 있다는 사실..!
한국 보디빌딩 국가대표선수
대통령 체육훈장 "맹호장"수상
전국체전 "8회 금메달"
2015 미스터코리아 대상
IFBB WORLD CHAMPION
2013~2014 winner70kg 2X
2016~2017 winner75kg 2X
2016 HK Olympia overall
남경윤 선수의 10분만에 끝내는
왕팔 만들기 비법...!
지금부터 배워 볼 까요?
1. 스탠딩 케이블 컬
-케이블로 운동시 '지속적인' 자극을 느낄수 있답니다
2. 케이블 컨센트레이션 컬
-스탠딩 케이블 컬이 끝나자마자 바로 앉아서 진행을~!
나머지 2가지 동작과
꿀팁들은 동영상을 통해서
확인해 보세요~!
.
다음번엔 더 좋은 동작으로
돌아오겠습니다
감사합니다
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