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더베네핏

늘어지는 집콕생활! 7분으로 끝나는 전신 스트레칭!

간단하고 짧은 전신 스트레칭

21,750 읽음
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안녕하세요!

휘트니스더베네핏

박선주트레이너입니다 :)



저번주에 이어 이번주도

코로나 19로 실내체육시설을

전부 이용하지 못하고 있는데요


운동하기 싫지만

운동을 안해서 불안하신 분들을

위해 짧은 시간에 끝내는

전신스트레칭을 가져왔습니다^^


간단한 스트레칭만으로도

혈액순환을 도와

컨디션을 올려주기때문에

집콕생활로 오래 누워계시는

분들은 꼭!

이 스트레칭을 해주세요 :)



(영상은 사회적거리두기 2.5단계

격상 전에 찍은 영상입니다)




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