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더베네핏

코로나 극복 홈트레이닝..! 집에서 등운동은 어렵다고?!

집에서도 할 수 있는 등운동을 배워보자

38,509 읽음
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안녕하세요 더베네핏입니다

.

코로나 거리두기 2.5단계로 인해서

헬스장도 문을 닫은 요즘

.

집에서 운동을 해야겠지만

하체, 복근, 가슴 운동들은

맨몸으로 하기 쉬워도

.

기구 없이 등운동 하기란 

참 쉽지 않죠...

눈물바다

그래서 준비했습니다

집에서도 쉽게 따라할 수 있는 등운동..!

지금부터 배워 볼 까요?

*엉덩이를 조여야 허리가 아프지 않습니다(주의)

*맨몸 동작이 쉬워 진다면 갯수를 늘리시고 그래도 쉬워지면 물통을 들어보세요^^

동영상을 통해 자세한 동작을 

배워 볼 까요?

집에서도 꾸준한 운동으로

우리 모두 코로나를 극복 하자구요~!

감사합니다

헛둘헛둘

출처www.thebenefood.co.kr

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