얼굴 작아지는 셀프마사지! 얼굴 부기 빼기
조회수 2020. 7. 10. 04:00 수정
긴장된 목근육을 풀어주는 셀프 마사지와 스트레칭
안녕하세요!
휘트니스더베네핏
박선주 트레이너입니다 :D
딱히 짠 음식을 먹지 않아도
얼굴이 붓는 것 같고,
머리가 무거운 분들이
많은데요~
거북목이나 굽은등같이
자세에 문제가 있는 분들은
목주변 근육이 긴장되면서
혈액순환이 잘 안되면서
얼굴이 더 부울 수 있어요.
심하면 두통까지
생길 수 있기 때문에
긴장된 근육을 풀어주고
바른 자세를 만들어준다면
얼굴 부기도 빠지고
컨디션도 더 좋아질 거에요.
다음 날 중요한 일이 있다면
잠자기 전 10분 정도
셀프마사지와 스트레칭으로
목근육을 풀어보세요!
하체 마사지와 스트레칭을 같이 해주면
일석이조!
* 목마사지는 혈압약을 먹거나 고지혈증 등 혈관질환이 있는 분들은 주의가 필요합니다.
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