더베네핏

안녕하세요

전문 퍼스널트레이닝 팀       

휘트니스 더베네핏입니다~!

남성에게는 넓은 어깨

여성에게 골반 라인은 

빠질 수 없는 관심사 중 하나인데요

오늘은 여러분들에게 

골반 라인에 도움이 되는 

필수운동 Best 3를 

꼽아봤습니다~!

여성의 골반

여성의 골반은 여성호르몬의 영향으로 

지방이 분포되어 있기 때문에 

엉덩이근육 운동을 통해 

힙 모양을 잡아주지 않으면 

골반 라인이 무너지면서 

엉덩이가 쳐지고 밋밋해집니다ㅠ

또한 골반 라인의 핵심은 

 측면 라인의 볼륨감을 살려서

동그랗고 예쁜 골반 모양을 

만드는 데 있습니다

자, 오늘은 예쁜 골반을 위한

운동들을 준비했습니다 

어렵지 않은 동작이니 

잘 따라오세요~!

이상!

휘트니스 더베네핏  

이철의 트레이너였습니다 

다음에도 좋은 자료로 찾아뵙겠습니다

감사합니다 ^^