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더베네핏

하이힐 즐겨신는다면 해줘야하는 셀프관리법

하이힐 착용으로 긴장되는 근육의 셀프마사지와 스트레칭

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안녕하세요!

휘트니스더베네핏

박선주트레이너입니다^^



나를 멋쟁이로 만들어주는

하이힐~

나 예쁘지

멋쟁이가 된 댓가는

몸이 고스란히 받게 되는데요.


하루종일 힐을 신고

돌아다니다보면

다리도 붓고 무거워지죠ㅜㅜ


꾸준히 관리해주지 않는다면

피로가 누적되면서

금방 다리가 피로해지고

혈액순환도 잘 안된답니다.


긴장되어있는 다리근육을

셀프마사지로 이완시켜주고

스트레칭을 해주면

훨씬 가벼운 느낌이 들거에요


하이힐 포기할 수 없다면

관리가 답!!







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