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더베네핏

칼로리 소모가 높은 맨몸운동 5가지를 배워보자~!

1탄 마운틴 클라이밍편

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안녕하세요 더베네핏

김형권 트레이너입니다

듬직

언제 끝날지 모르는 코로나로 인해

줄어든 활동량, 헬스장도 못가고

.

확.찐.자가 되어버린 내 몸

더 이상 방치 할 순 없다면?

내일부터가 아닌 오늘부터..!
지금부터 알려드릴
5가지 운동들을 시작해보세요
.
오늘 배워 볼 첫번째 동작은
'마운틴 클라이밍' 입니다
초보자도 쉽게 할 수 있지만 전혀 쉽지 않은
그런 동작이죠^^
.
영상을 보고 배워 볼 까요?
칼로리 소모가 높은 홈트레이닝 5가지(마운틴 클라이밍)

처음엔 10초 20초도 힘들지만 꾸준한 훈련을 통해 50초 60초까지 동작을 해보세요~!

헛둘헛둘

감사합니다

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