딥스가 어렵다면 이 동작으로 연습하세요!

조회수 2020. 3. 14. 04:00 수정
번역beta Translated by kaka i
닫기
번역중 Now in translation
글자크기 설정 파란원을 좌우로 움직이시면 글자크기가 변경 됩니다.

이 글자크기로 변경됩니다.

(예시) 다양한 분야의 재밌고 유익한 콘텐츠를 카카오 플랫폼 곳곳에서 발견하고, 공감하고, 공유해보세요.

닫기
초보자도 따라할 수 있는 스탠딩딥스동작!!

안녕하세요.  

전문 퍼스널트레이닝팀

더베네핏입니다!  


이제 본격적으로 

봄,여름을 준비하는 분들이 많으실텐데 

 

멋진 옷태를 위해서는 

탄탄한 가슴근육은 필수죠! 

 

그래서 준비했습니다! 

가슴운동에서 빠질 수 없는

딥스를 배워볼게요!

딥스는 

평행봉에서 실시하는 맨몸운동으로   

운동효과가 아주 좋지만,   

  

동작을 실시하기 위해서는  

강한 근력이 필요합니다.   

난이도가 높은만큼 근력이 없다면  

쉽게 할 수 없죠..!

하지만!!
근력이 부족해도
딥스가 가능합니다!
스탠딩 딥스는
누구나 쉽게 따라할 수 있으니
스탠딩 딥스부터
차근차근 시작해보세요!

이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?
공유 신고