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더베네핏

추울 때 집에서 하는 세상 시원한 전신스트레칭

집에서 할 수 있는 간단한 전신 스트레칭

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안녕하세요!

전문퍼스널트레이닝팀

휘트니스더베네핏

박선주 트레이너입니다6.6




겨울에는 온도가 낮아지면서

나도 모르게 움츠러들어서

어깨도 뻐근하고

온몸이 찌뿌둥해지는데요ㅜㅜ



밖에 나가서 운동하는 것도 좋지만

요새는 삼한사온이 아니라

삼한사미(미세먼지)라고 할 만큼

공기가 안좋으니

오늘은 집에서도 쉽게

할 수 있는 전신스트레칭을

가져왔어요!



간단한 스트레칭만 해줘도

몸이 훨씬 가벼워진답니다^^







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