플랭크가 지겹다면?! 바로 이 코어운동을 해야할 때~!
조회수 2019. 12. 8. 17:47 수정
코어운동의 끝판왕 앱롤아웃을 배워보자
안녕하세요 더베네핏
김형권 트레이너입니다
코어운동이 중요하다는건 잘 알지만
플랭크는 너무 쉬워져서 지겹고
난이도 높은 코어운동을 찾는다면..?!
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바로 앱 롤 아웃(abs roll out)을
해야할 때..!
70,80,90세대라면 어렸을 때
한번 쯤 홈쇼핑에서 봤던..!
바로 그 운동기구
(그땐 몰랐지 이렇게 좋은 운동일줄은...)
한번 굴렸을 뿐인데
운동되는 부위가..!
허리통증 개선
복근 강화 등등
무튼 어마어마하게 좋은 이 운동..!
지금부터 배워 볼 까요?
코어운동의 끝판왕 앱 롤 아웃(abs roll out)을 배워보자
모두 꾸준한 연습으로
강력한 코어와
운동의 강도를 높여보세요~!
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감사합니다
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