더베네핏

안녕하세요!

전문퍼스널트레이닝팀

휘트니스더베네핏

박선주트레이너입니다^.^

많은 사람들이 이용하는 헬스장!

헬린이도 헬창도

서로서로 헬스장에서

매너를 지킨다면

더 쾌적하고 사이좋은

헬스장 문화를 만들수 있겠죠^^

몰라서 못지키는 사람은 없도록

오늘은 헬스장에서 지키면

개념있는 운동인 이미지를

만들어주는 헬스장 에티켓을

알려드릴게요!

1. 사용하는거니 안하는거니..?

운동이 끝났다면 원판은 정리해주세요!

그대로 두고 가면 아직 이용하는 중인지

끝난건지 알 수가 없으니까요.

또 굳이 렉이 아니어도 할 수 있는

운동은 렉을 양보하는 센스!

2. 덤벨아 어디있어

덤벨 운동 하려는데 텅빈 덤벨렉..

덤벨을 찾아 헤메는 우리네들 ㅜㅜ

덤벨을 독차지하는 덤벨수집가들이여

혼자 운동하는 곳이 아니니까

너무 많이 가져가진 마세요!

다 쓴 후에 제자리에 두는 것도

잊지마시구요.

3. 핸드폰 하러왔니?

머신에서 한세트하고 쉬는 동안 

핸드폰을 보다보면

아주 오~래 쉬게 되요.

머신을 쓰고 싶어서 기다리는

사람은 화가 많이 나겠죠?

쉬는 시간은 1분 이내로!

4. 아..땀범벅..

운동하다보면 땀이 나는 것은

당연한 일이에요.

그치만 벤치나 머신에

내 땀이 축축히 묻어있다면

수건으로 닦거나 수건을 걸쳐놓고

사용하는 센스를 보여준다면

다음 사람이 뽀송하게 이용할 수 있겠죠!

5. 누가 쓰고있나?

벤치나 안쓰는 머신에

소지품을 두지 마세요.

꼭 지켜야하는 헬스장 에티켓에

대해 알아봤는데요~

이외에도 

계속 사진만 찍는다든지,

너무 큰소리나 이상한(?)

소리를 낸다든지,

새치기를 한다든지하는

매너없는 행동은

그런 행동들이 바로

본인의 이미지가 될 수 있으니

상대방을 배려하면서

건강한 헬스장 문화를

같이 만들어가요!