무조건빠진다! (층간소음없는)칼로리 불태우는 전신 운동
조회수 2019. 4. 27. 04:00 수정
칼로리 소모에 효과적인 홈트레이닝 전신 운동
안녕하세요!
전문퍼스널트레이닝팀
더베네핏 박선주트레이너입니다!
날씨가 따뜻해지고 있어요~
옷차림도 많이 가벼워졌죠!
겨우내 애지중지 키워왔던
지방이들과 이제는
안녕을 고해야될때가
왔습니다...
집에서도 층간소음 걱정없이!
땀을 뻘뻘나게 해줄
고강도 전신 운동!
가시죠~
(체력이 약한 분들은
주의가 필요합니다!
운동 중간에 휴식시간을
추가해주세요)
양쪽 번갈아가며 15회!
15회씩 반대쪽도!
10회
10회
10회(스쿼트는 총 20회)
10회
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