턱걸이를 하기위한 보조운동 (2)
조회수 2018. 10. 11. 04:00 수정
렛풀다운을 해보자!
안녕하세요
전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏
진 트레이너입니다^^
지난번 포스팅 잘 보셨나요~?
오늘은 턱걸이를 하기위한 보조운동 2탄!!
렛풀다운을 준비했습니다
렛풀다운은 위의 사진처럼
등에서 당기는 힘을 가장 크게 내는 '광배근'을
강화시킬 수 있는 효과적인 운동인데요
바에 매달린 나를 올려주려면
광배근의 강한 힘이 필수적으로 필요하기 때문에
꼭 해주어야 합니다~^^
다음 마지막 3편에서 만나요~~^^
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