본문 바로가기

댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

뷰 본문

더베네핏

머리가 맑아지고 혈액순환에 좋은 힐링요가

서서 다리 벌려 상체 숙이기 자세를 해보자!

12,979 읽음
댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

안녕하세요

전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏

신디트레이너입니다.

라이언 부릉

◆서서 다리 벌려 상체 숙이기 자세◆

Prasarita-Padottanasana(프라사라타-파도타나사나)

Wide-Legged Forward Bend

◆효능 및 효과◆

1. 소화력 증진

2. 머리가 맑아지고 혈액순환 촉진

3. 척추근육과 다리 뒤쪽근육의 유연성 향상


30초~1분 호흡하며 자세를 유지합니다.


하루종일 고생한 피곤한 몸에

간단한 요가동작으로 활력을 불어넣어보세요^^

내가 바로 선물

작성자 정보

    실시간 인기

      번역중 Now in translation
      잠시 후 다시 시도해 주세요 Please try again in a moment