가슴운동의 마무리는? 케이블 플라이!
조회수 2018. 5. 15. 05:00 수정
케이블 플라이로 섬세한 자극을 느껴보자!!
안녕하세요.
케이블 플라이 주의사항은
가슴운동의 마무리 운동으로
안녕하세요.
전문 퍼스널트레이닝 팀 더베네핏
토니 트레이너입니다^^
케이블 플라이 주의사항은
상체가 뒤로 젖혀지지 않고
팔꿈치가 고정된 자세에서 실시합니다!
15~20개 할 수 있는 무게로
4셋트 실시!
4셋트 실시!
가슴운동의 마무리 운동으로
플라이 동작을 하시면 효과 Good!
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