더베네핏

안녕하세요

전문 퍼스널트레이닝 팀    

휘트니스 더베네핏입니다~!

오늘은 다이어트를 해봤다면,

경험해봤을 고통!

다이어트 중에 우리를 

괴롭히는 여러가지에 대해 

같이 알아보도록 할게요~~

다이어트 중에는 외식이 어렵기 때문에

사람들을 만나기 힘들어지죠 

 맛있는걸 못먹는것도 서러운데  

데이트나 모임도 제대로 못하다니... 

예진해진 탓에 친구나 애인과도  

종종 다투기까지 한다는ㅠㅠ

직장인들에게 

이런 소소한 재미가 없다면

 삶은 금새 팍팍해지기 마련이죠..ㅠ

아침, 점심까지는 꾹꾹 참았지만 

퇴근 후에 집에 돌아오면 

몰아치는 야식의 유혹!

엘리베이터에 가득한 치킨 냄새

퇴근길에 수많은 음식점 간판이 

밉기까지 합니다...ㅠ

다이어트를 1~2달이상 지속하거나

초저열량으로 식단을 하다보면

허기짐과 스트레스 누적으로 인해

누우면 잠이 쉽게 오질 않죠...

배가 고파서 잠을 자다가 

깨는 경우도 빈번하다는..ㅠㅠ

프로필 촬영이나 대회 준비처럼 

극한의 몸만들기가 아니라면 

어지러움이나 불면증과 같은 

증상들은 우리 몸이 보내는 

이상 신호이기 때문에 

현재 나의 방법이

 너무 무리가 되진 않는지 

한번 점검해볼 필요가 있답니다^^

오늘은 다이어트 중에 겪는

 어려움에 대해 알아보았습니다

다음에도 좋은 자료로 찾아뵐게요!!

이상!

휘트니스 더베네핏  

이철의 트레이너였습니다 

감사합니다~