더베네핏

안녕하세요

전문퍼스널트레이닝 팀 더베네핏 

진 트레이너입니다.

윗몸일으키기, 하복부운동(레그레이즈)

을 '허리에 안좋은 운동'으로 

생각하고 아예 시도조차 

하지않는 분들이 많은데요

코어가 너무 약하거나 

허리의 체형변화가 심한 분들을 빼곤

위의 운동은 코어, 허리 강화에

매우 좋은 운동입니다

(이해를 위해 지난 내용을 첨부하오니

못보신 분들은 한번 보고 오세용^^)

오늘은 하복부 운동 

레그레이즈 하는법을

알려드립니다!!

오늘 내용의 중요 포인트!

허리와 바닥을 밀착

다들 잊지마세요~~