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복근운동? 기초부터 탄탄히!

초보자를 위한 복근운동
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더베네핏 작성일자2018.01.25. | 43,761 읽음
댓글

안녕하세요

전문퍼스널트레이닝팀

더베네핏

트레이너 토니 입니다!

복근운동은 쉬운 것부터

어려운 난이도까지 

다양한 종류가 있는데요,


하.지.만.

가장 중요한건 

자신에게 맞는 강도의 운동을

하는 것이죠!

코어 힘이 약하고

복근운동을 처음 하는 사람이

고강도의 복근운동을 할 경우


복근의 자극보다는 

허리 통증을 느끼기 쉽고

심한 경우는

부상을 당할 수 있어요....

그래서 준비했어요~!

초보자를 위한 복근운동


이제 동영상으로 보겠습니다!!


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