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더베네핏

굽은등?거북목? 가슴근육에 주목해보자!!

가슴근육 폼롤러&스트레칭

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안녕하세요

전문퍼스널트레이닝 팀 더베네핏

진 트레이너입니다.

현대인의 생활양상인
 컴퓨터 업무와 스마트폰!

이러한 자세들이 반복되면

어깨가 앞으로 말리고 목도 앞으로 나가면서

둥근어깨(round shoulder)와 거북목이 되기 쉬운데요

오늘은 여러가지 원인중 하나!

가슴근육에 주목해 보고자 합니다

위 사진에서 보면 알겠지만 가슴근육은
쇄골, 흉골, 늑골에서 시작해서 팔에 부착하게 됩니다
근육이 긴장하게 되면 
팔과 어깨를 잡아당기며
 어깨를 앞으로 말리게 하기 때문에
평상시에 꾸준한 관리가 중요합니다!
자, 영상으로 같이 보시죠^^

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