굽은등?거북목? 가슴근육에 주목해보자!!
조회수 2017. 10. 21. 13:11 수정
가슴근육 폼롤러&스트레칭
안녕하세요
전문퍼스널트레이닝 팀 더베네핏
진 트레이너입니다.
현대인의 생활양상인
컴퓨터 업무와 스마트폰!
이러한 자세들이 반복되면
어깨가 앞으로 말리고 목도 앞으로 나가면서
둥근어깨(round shoulder)와 거북목이 되기 쉬운데요
오늘은 여러가지 원인중 하나!
가슴근육에 주목해 보고자 합니다
위 사진에서 보면 알겠지만 가슴근육은
쇄골, 흉골, 늑골에서 시작해서 팔에 부착하게 됩니다
근육이 긴장하게 되면
팔과 어깨를 잡아당기며
어깨를 앞으로 말리게 하기 때문에
평상시에 꾸준한 관리가 중요합니다!
자, 영상으로 같이 보시죠^^
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