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더베네핏

가슴근육에 자극이 안와?? 이 루틴을 따라해!

Push UP/Chest Squeeze

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안녕하세요.

전문 퍼스널트레이닝 팀 더베네핏

토니 트레이너입니다!

탄탄하고 넓은 가슴!

여자들이 매력을 느끼는 부위중 하나인데요


하지만 가슴운동을 하면서도

대흉근(가슴근육)에 자극을 느끼지 못하는 

분들이 생각보다 많죠...

오늘은 이런 분들을 위해

가슴근육을 빵빵하게 해줄

운동을 준비했습니다!!

우쭐!

*가슴에 자극이 잘 안오는 사람은 

푸쉬업을 통해 자세를 연습하는게 좋아요!


Tip

푸쉬업은 다른 운동에 비해 날개뼈가 잘고정되므로 자극을 느끼기 쉽다


자, 영상으로 보시죠!

푸쉬업 후에 쉬지 않고 바로 스퀴즈!

오늘은 가슴운동 고고~~

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