통합 검색어 입력폼

턱걸이 전에 꼭 해야하는 준비운동

조회수 2017. 8. 27. 23:51 수정
번역beta Translated by kaka i
번역중 Now in translation
글자크기 설정 파란원을 좌우로 움직이시면 글자크기가 변경 됩니다.

이 글자크기로 변경됩니다.

(예시) 다양한 분야의 재밌고 유익한 콘텐츠를 카카오 플랫폼 곳곳에서 발견하고, 공감하고, 공유해보세요.

턱걸이 워밍업
안녕하세요 
전문퍼스널트레이닝팀
더베네핏 
지오 트레이너입니다
많은 근육들로 이루어져 있는 등근육을

이곳저곳 강하게 자극할 수 있는 

 최고의 운동

 턱.걸.이


날개뼈의 다양한 움직임

하지만 날개뼈가 잘 움직이지 않는다면 

운동중 부상을 당할 위험도 높고

목표 부위에 정확한 자극을 주기도 힘들죠

오늘은 턱걸이 전 필수 워밍업을 준비했습니다!

동작 1
동작 2
동작 3
이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?