턱걸이 전에 꼭 해야하는 준비운동
조회수 2017. 8. 27. 23:51 수정
턱걸이 워밍업
안녕하세요
전문퍼스널트레이닝팀
더베네핏
지오 트레이너입니다
많은 근육들로 이루어져 있는 등근육을
이곳저곳 강하게 자극할 수 있는
최고의 운동
턱.걸.이
날개뼈의 다양한 움직임
하지만 날개뼈가 잘 움직이지 않는다면
운동중 부상을 당할 위험도 높고
목표 부위에 정확한 자극을 주기도 힘들죠
오늘은 턱걸이 전 필수 워밍업을 준비했습니다!
동작 1
동작 2
동작 3
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