복근운동? 이거 하나로 끝!!
조회수 2017. 8. 21. 19:22 수정
복근운동 브이업(V up)
안녕하세요
전문퍼스널트레이닝 팀 더베네핏
진 트레이너입니다.
탄탄한 복근을 만들기 위해
오늘도 열심히 운동하시는 여러분!!!
어떤 운동을 주로 하시나요?
크런치? 레그레이즈?
오늘은
브이업(V up)이라는 운동을 해볼건데요,
레그레이즈가 무난한 '중급자' 이상이 하는게 좋습니다!
V up: 상, 하복부 동시에 자극하는 고강도 운동
하지만
너무 걱정은 마세요!
단계별로 잘 보고 따라하시면
정확한 동작으로 운동할 수 있습니다~^^
<1단계>
<2단계>
<3단계>
영상으로 보겠습니다~!
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