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더베네핏

복근운동? 이거 하나로 끝!!

복근운동 브이업(V up)

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안녕하세요

전문퍼스널트레이닝 팀 더베네핏

진 트레이너입니다.

탄탄한 복근을 만들기 위해

오늘도 열심히 운동하시는 여러분!!!

어떤 운동을 주로 하시나요?

크런치? 레그레이즈?

오늘은 

브이업(V up)이라는 운동을 해볼건데요,


레그레이즈가 무난한 '중급자' 이상이 하는게 좋습니다!

V up: 상, 하복부 동시에 자극하는 고강도 운동
깜짝!
하지만 
너무 걱정은 마세요!

단계별로 잘 보고 따라하시면
정확한 동작으로 운동할 수 있습니다~^^
<1단계>

<2단계>

<3단계>

영상으로 보겠습니다~!

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