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다리가 저리고 아프면 무조건 허리디스크?!

이상근증후군 케어 방법

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안녕하세요 전문 퍼스널트레이닝팀 더베네핏


지오 트레이너입니다

현대인들의 80% 이상이 경험한다는 요통!


더해서 다리까지 저리고 땡긴다면 


대부분 허리디스크를 의심하게 되는데요

허리 디스크가 아닌데도 이러한 증상이 나타날 때


이상근 증후군을 의심해볼 수 있습니다..!

이상근과 좌골신경

출처www.google.com

이상근 증후군


 엉덩이 안쪽에 있는 '이상근'이


과도하게 긴장하거나 비대해지면서


좌골신경을 압박해서 엉덩이와 다리 쪽에


통증이나 저림, 기능 저하, 이상감각 등이 생기는 것을 


말합니다..! (허리 디스크와 증상이 흡사하죠)

삐딱한 자세로 오래 앉아있거나 다리를 자주 꼬는


분들은 이상근 증후군에 자유로울 수 없어요...


특별히 다리 저림이 없더라도 이상근의 긴장은 


골반의 비대칭을 유발하고 허리 통증을 만들기 때문에


꾸준한 관리가 필요합니다!

자, 영상으로 볼까요~!

하체 운동 전에 필수!

평소에도 자주자주 해주세요~^^

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