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더베네핏

TRX운동 2탄- 강한 코어 만들기!!

TRX 코어운동

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안녕하세요 

전문 퍼스널트레이닝 팀 더베네핏

토니(김영재) 트레이너입니다^^

오늘은 TRX 운동 2탄, 

TRX를 이용한 코어운동에 대해서 알아보겠습니다^^

#운동 방법

1) 몸이 일자가 되도록 코어에 힘을 유지한다.

2) 팔을 높이 올려 귀 옆에 위치시킨다.


#주의사항

1) 팔이 굽혀지지 않도록 주의한다.

2) 코어에 힘을 유지해 허리를 잘 고정한다.

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