더베네핏

안녕하세요

전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏

토니(김영재)트레이너 입니다!

우람한 가슴과 팔 근육뿐 아니라 터질듯한 허벅지
또한 남자의 대명사가 아닐까 합니다.

하지만 상체에 비해 하체가 너무나 가늘다면 

이만큼 눈살을 찌푸리는 일도 없죠^^  

오늘은 여러분들을 진정한 상남자로 만들어줄 

하체 운동, 런지에 대해서 알아보겠습니다~!!

런지는 스쿼트와 쌍벽을 이루는 하체운동으로,

하체 근력 강화에 효과적입니다.

또한 무게를 들지 않고 자신의 체중을 이용해서

높은 운동 효과를 볼 수 있답니다^^

자, 이제 런지를 배워볼까요~??