정말 39세 라고? 그녀가 나이보다 어려 보이는 비결
조회수 2020. 3. 16. 14:16 수정
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BY. MAXQ 글 강명빈
믿을 수 없는 동안 미모와 몸매를 자랑하는 39세
유서진 씨.
유서진 씨.
프리젠터로 일하던 그녀는 오랜 시간 어깨 통증으로 고생해 통증 치료를 위해 필라테스를 시작했어요.
통증이 완화되며 바른 자세의 중요성을 알게 된 그녀는 필라테스 강사로 전향했고, 건강을 중요시하는 삶을 살기로 마음먹었어요.
가공 식품은 멀리하고 균형 잡힌 식단과 규칙적인 식사를 통해 식습관 역시 바꿔 나갔죠.
39세라는 나이에도 믿기지 않는 동안 미모, 그리고 몸매까지 유지하고 있는 서진 씨의 운동 비법을 공개합니다.
예쁘고 멋진 어깨선을 만들어주는 운동입니다. 목 근육, 승모근 등이 개입되지 않게 유의해야 합니다.
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대둔근의 쓰임이 많은 운동으로, 각도에 따라 중둔근과 소둔근을 자극할 수 있는 둔근 운동입니다.
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힙업과 허벅지 탄력을 만드는 데 좋은 운동입니다. 둔근과 대퇴근 발달이 필요한 분들에게 추천합니다.
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성공을 위해 하루하루 치열하게 달리는 경주마처럼 살던 과거보다, 행복을 위해서 살아가는 오늘이 더 의미 있다는 유서진 씨의 앞날을 <맥스큐>가 응원합니다.
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