탄수화물 중독이었던 그녀가 다이어트 성공한 비결
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Q. 자기 소개 부탁해요.
안녕하세요, 운동과 여행을 좋아하는 이다원입니다. 피아노를 전공해 부산에서 피아노 강사로 일하다가, 패션에 관심이 많아 의류업을 시작했어요.
Q. 운동을 시작하게 된 계기는 무엇인가요?
어릴 적부터 몸 쓰고 운동하는 걸 좋아했어요. 헬스장도 꾸준히 다녔고 필라테스, 요가, 볼링을 특히 좋아했죠. 그러던 중 바디프로필을 찍고 싶다는 생각이 들었고, 멋진 바디 프로필을 찍기 위해 본격적으로 운동을 시작했어요.
Q. 운동을 하면서 힘든 점은 없었나요?
식단관리가 제일 힘들었어요. 제가 맵고 짜고 달콤한 음식을 좋아하는데 이런 음식들을 참는 게 무엇보다 힘들더라고요. 또 주변 주변에서 탄수화물 중독자라고 할 만큼 밥과 빵, 면을 엄청나게 좋아했어요. 식단을 시작한 후부터는 탄수화물을 많이 줄였어요. 그리고 닭가슴살과 소고기, 해산물 같은 단백질이 풍부한 음식을 먹으려고 노력했죠. 식단을 바꾸니 자연스럽게 다이어트가 되면서 몸매도 예뻐지더라고요.
Q. 그래서 바디프로필은 잘 찍었나요?
네, 물론이죠. 운동과 식단을 병행하다 보니 근육이 생기고 라인이 잡히면서 목표했던 바디프로필을 예쁘게 찍을 수 있었어요. 예전에는 성취감이란 말에 대해 공감을 잘 못 했는데, 운동을 시작하고 건강하게 변해가는 제 모습을 보면서 알 수 없는 뿌듯함을 느끼고 있어요. 특히 콤플렉스였던 힙에 자신감이 생겼죠. 제가 했던 애플 힙 만드는 방법을 알려드릴게요.
이다원의 예쁜 뒷태 만드는 운동 1
덩키 킥
이다원의 예쁜 뒷태 만드는 운동 2
힙 익스텐션
이다원의 예쁜 뒷태 만드는 운동 3
백 익스텐션
Q. 다이어트 중이거나 시도하려는 분들께 한 말씀 부탁해요.
바디프로필을 준비하면서 피트니스 대회에 욕심이 생겼어요. 그래서 2020년 상반기 피트니스 대회 출전을 목표로 앞으로 더 열심히 웨이트를 하려고 해요. 아직 부족한 점이 많지만, 앞으로 더욱 열심히 해서 좋은 모습 보여 드리도록 하겠습니다. 무대 위의 이다원의 모습을 기대해주세요.
