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니 덕분이야! 그녀의 다이어트 일등공신 '이것'의 정체

조회수 2019. 10. 8. 15:39 수정
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BY. MAXQ 글 이동복
출처: 강은지 인스타그램 @kkkkk_ji
패션 디자이너로 일하고 있는 강은지 씨. 그녀는 멋진 옷만큼이나 멋진 몸을 디자인하는 데도 열심이죠.
출처: 강은지 인스타그램 @kkkkk_ji
불규칙한 회사 생활과 식습관으로 점점 망가지는 몸과 건강을 극복하기 위해 웨이트트레이닝을 시작했고, 노력한 만큼 달라지는 몸을 보면서 웨이트의 매력에 빠져들었어요.
출처: 강은지 인스타그램 @kkkkk_ji
하지만 운동은 무엇보다 즐거웠지만, 식단관리는 괴로웠다는 그녀. 그래서 은지 씨는 매 끼니 때마다 과일을 곁들여 수분 섭취는 물론 맛도 좋아 식단관리를 지속할 수 있었다고 해요.
출처: 머슬마니아 코리아 사진 제공
얼마 전 피트니스 대회에도 출전하면서 헬스 마니아가 된 그녀는 예쁘고 멋진 몸을 아름답게 표현할 수 있는 멋진 운동 의상을 만들고 싶다고 하는데요…
출처: 강은지 인스타그램 @kkkkk_ji
은지 씨가 꿈꾸는 멋진 피트니스 웨어를 완벽하게 소화하기 위한 환상 뒤태 만드는 운동법을 배워볼까요?
출처: <맥스큐> 2019년 10월호 www.maxq.kr
광배근과 어깨, 가슴, 팔, 복부까지 발달시켜주는 운동으로 남자는 넓은 등, 여자는 군살 없는 등을 만들 수 있습니다.
출처: <맥스큐> 2019년 10월호 www.maxq.kr
오버그립이 아닌 언더그립으로 바를 잡아 랫 풀 다운을 실시합니다. 등의 두께를 키우고 등 하부에 자극을 줄 수 있어요.
출처: <맥스큐> 2019년 10월호 www.maxq.kr
그립의 위치에 따라 자극 부위가 달라지는 운동으로, 등 중앙부와 하부, 등 두께를 발달시키는 데효과적입니다.
출처: 강은지 인스타그램 @kkkkk_ji
앞으로 멋지고 실용적인 피트니스 웨어를 만들면서 자신의 몸도 멋지게 디자인하고 싶다는 그녀의 꿈을 맥스큐가 응원합니다.
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