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인생 최대 몸무게 찍은 그녀가 15kg 감량에 성공한 비법

조회수 2019. 7. 4. 17:53 수정
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BY. MAXQ 글 이동복
출처: 최윤정 인스타그램 @callmeyooni
초등학생 때부터 수영선수로 활약한 최윤정 씨. 수영선수를 그만둔 후에도 그녀는 수영강사로 일하면서 인생의 반 이상을 수영과 함께 했어요.
출처: 최윤정 인스타그램 @callmeyooni
선수생활을 마치고 방황하던 어느 날, 날렵했던 몸매는 온데간데 없고 인생 최대의 몸무게를 찍은 자신의 모습에 놀란 그녀.
출처: 최윤정 인스타그램 @callmeyooni
30대가 되면서 윤정 씨는 도전의식을 갖기로 결심했고, 예전의 몸을 되찾기 위해 다시 운동을 시작했어요.
출처: 최윤정 인스타그램 @callmeyooni
어릴 적부터 운동을 했기에 남들보다 수월하게 할 수 있을 거라 생각했지만 현실은 그렇지 않았어요. 웨이트트레이닝은 고되고 힘들었죠.
출처: 최윤정 인스타그램 @callmeyooni
하지만 그녀는 결코 포기하지 않았어요. 열심히 운동한 결과, 15kg 감량에 성공했고 피트니스 대회에서도 수상의 영예를 안았어요.
출처: 최윤정 인스타그램 @callmeyooni
힘든 도전이었지만 운동을 통해 다이어트에 성공하면서 자신감을 찾은 윤정 씨는 수영 강사로서, 피트니스 모델로서 열심히 도전 중이죠.
출처: 최윤정 인스타그램 @callmeyooni
다가오는 휴가 시즌을 맞아 수영을 배우거나 하려 한다면 윤정 씨가 소개하는 운동으로 수영 실력을 업 시켜보는 건 어떨까요?
출처: <맥스큐> 2019년 7월호 www.maxq.kr
어깨(삼각근)와 등(광배근)을 단련하는 운동으로, 팔을 젖는 동작에 힘을 실어줄 수 있는 근력을 단련해 지속성과 효율성을 높일 수 있습니다.
출처: <맥스큐> 2019년 7월호 www.maxq.kr
어깨와 등을 중심으로 상체 전반을 강화할 수 있는 운동으로, 다양한 영법으로 수영하는 데 도움이 됩니다.
출처: <맥스큐> 2019년 7월호 www.maxq.kr
어깨를 비롯한 상체를 발달시켜 수영을 할 때 빠른 팔 동작을 가능하게 해 수영 실력 향상에 효과적입니다.
출처: 최윤정 인스타그램 @callmeyooni
운동을 통해 몸과 마음을 바로잡을 수 있었다는 그녀처럼, 여러분도 굶는 다이어트 대신 식사와 영양을 챙기면서 운동을 시작 해보세요.
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