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완벽한 파이크 푸쉬업 자세. (어깨 푸쉬업)

조회수 2020. 8. 21. 19:00 수정
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엉덩이가 높을수록 어려워 집니다.
앞으로 쏟아지듯 내려가며 팔꿈치가 뒤로 빠지지 않게 할수록 어려워 집니다.
발목을 펴 낼수록 어려워집니다.
몸통에 힘을 줄수록 어려워 집니다.
턱을 바닥에 찍을수록 어려워 집니다.
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