본문 바로가기

댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

뷰 본문

데스런

누구나 할 수 있는 15분 전신운동루틴

48,333 읽음
댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

아무런 도구가 필요하지않고 기본중에 기본동작들로 이루어진 운동루틴입니다. 몸 풀고 정리운동까지 하면 20분 내외로 할 수 있으실겁니다. 참고해서 운동하십쇼!!

동영상을 보고 따라 하시면 좋을것 같습니다.

스쿼트 20개

런지 각10개씩

원레그 데드리프트 각5개씩

푸쉬업 10개

플랭크 다운독 10개

슈퍼맨 로우 10개

플랭크 롤5개씩

크런치 20개

레그레이즈 10개

✷✷데스런쉐이크 주문하기
www.deslunshake.com
✷✷데스런 오프라인 수업
강남점 : 010-7736-1810
판교본점 : 031-8016-6347

작성자 정보

데스런

    실시간 인기

      번역중 Now in translation
      잠시 후 다시 시도해 주세요 Please try again in a moment