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데스런

등을 화나게 하려면, 죽을만큼 당겨라! 데스런.

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등을 화나게 하려면, 죽을만큼 당겨라! 데스런.
자세에 신경쓰며 하는 턱걸이도 좋지만, 자세 조금 버리고 이렇게 힘이 닿을때 까지 당기는것도 좋은 방법입니다. 몸 잘 풀고서 시간 정해 놓고 당길수 있을만큼 당겨 보세요. 미친듯이 뛰는 심장도 동시에 느낄수 있습니다.

5분 동안 턱걸이를 최대한 많이 하는 방식으로 운동을 해봤습니다.

완벽한 가동범위로 한거 아니구요.

쉬는 시간을 최소한 하고 최대한 많이 당겼습니다.

저는 5분에 69개를 했습니다.

자세도 많이 흐트러지고 반동도 써서 했습니다.

이따금 이렇게 갯수에 집중한 운동도 도움이 됩니다.

턱걸이 아주 좋은 운동입니다. 많이 하세요.

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데스런

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